夢 (1)

很小的時候，就翻過了弗洛伊德的「夢的解析」，主要原因是封面有個全裸的女子，還有兩隻老虎，看起來像是什麼冒險故事之類的，結果當然是看不懂而作罷。後來才知道那是藝術家達利的畫作，也與夢有關。

「夢」，在古今中外的文化裡，多多少少都有點神秘的屬性，既栩栩如生，又跟現實有所出入，多少人都想從夢境裡尋找現實生活的對映，這可以從與夢相關的出版品數量略知端倪。

目前的科學研究，對於「夢的意義」恐怕所知依然有限，某些觀點甚至認為「夢根本沒什麼意義」，但是對於「人為什麼會做夢」這件事情，倒是有了比較多的認識。

人的睡眠週期可以分為數個階段（這裡有詳細介紹），由淺入深，再由深入淺。每個循環的最後屬於快速動眼期（REM），做夢也就是發生在這個階段。

目前已經知道的是，REM 睡眠跟記憶與學習的「固化」(consolidation)有關，這是一個把「短期記憶」轉為「長期記憶」的歷程，但是整個歷程的詳細步驟目前並不清楚。簡單的說，就是如果干擾一個人的 REM 睡眠，他就不容易記得白天學過的東西。

由這個角度來看，中學的時候，老師灌輸的「現在每天少睡兩個小時用來唸書，考上之後將來愛睡多久就睡多久」，基本上是個事倍功半的做法。因為就算每天多讀一兩個小時，如果缺少睡眠的固化，讀進去的東西可能也沒辦法在腦袋裡裝多久。這就好比，一個人每天多賺 20%，但也少存 20%，最後淨收入就只有原來的 96%。長此以往，豈不與「加強學習」的目標背道而馳？


夢也是很多人靈感的來源，這個下次再說吧。